偏食營養失調 少年骨鬆如絲瓜布

華人健康網 記者駱慧雯/台北報導2015年8月4日 14:04

骨質疏鬆絕非老年人的專利!1名14歲少年因車禍造成大腿骨骨折,手術治療時發現骨質空洞,宛如曬乾的絲瓜布,細究原因才發現是過度偏食所造成的骨質疏鬆。醫師提醒,除了營養失調,酗酒和日照、運動量缺乏,也都可能是造成青少年骨質疏鬆的主因,需多加防範。

骨科醫師汪家成表示,偏食、酗酒、作息不正常、缺乏日曬和運動,都是青少年骨質疏鬆的可能原因。
骨科醫師汪家成表示,偏食、酗酒、作息不正常、缺乏日曬和運動,都是青少年骨質疏鬆的可能原因。

甜食點心當正餐 少年骨鬆易骨折

這名14歲的少年,身形削瘦,2年內發生兩次機車車禍,雖然皆為後座被載,但騎士身體無大礙,他卻都出現大腿骨骨折,會有如此大的差異,骨質疏鬆是重要的關鍵因素。

衛生福利部苗栗醫院骨科醫師汪家成表示,手術時發現少年的骨質因缺乏膠質而呈現空洞,猶如曬乾了的絲瓜、匏瓜一般。術後仔細詢問才得知,少年平時身體別無他恙,但缺乏正確的飲食觀念,沒有吃正餐習慣,也沒吃蔬菜、水果,餓了就吃炸物、甜食,每天都少不了最喜歡喝的可樂,如此營養失調的飲食習慣,使他不知不覺中,骨質密度加速下降,而提早形成了骨質疏鬆。

骨鬆非老人專利!偏食、酗酒加速骨質流失

人體的骨頭「質」和「量」跟身體其它部位生理狀態一樣,會在青壯年時期達到頂峰,而後逐漸下降,因此骨質疏鬆症常見於停經婦女及老年人。但是,家族遺傳、疾病(如腎衰竭洗腎患者和長久使用類固醇治療氣喘、類風濕性關節炎以及某些發炎性疾病)與不良的飲食或生活習慣(如因為怕曬黑而不運動、日照不足)等,也都是加速骨頭質量下降,形成骨質疏鬆的重要因素。

14歲少年因骨質疏鬆造成車禍骨折,手術困難度高。(圖片提供 /衛福部苗栗醫院)
14歲少年因骨質疏鬆造成車禍骨折,手術困難度高。(圖片提供 /衛福部苗栗醫院)

除了不良的飲食習慣,汪家成醫師強調,「酗酒」是另一個常造成年輕人骨質脆弱的原因,這類骨折患者共同特色是「粉碎」,而粉碎性骨折會增加手術難度,衍生無法固定、固定困難或固定容易失敗等問題;因此,這類傷病治療的預後較不樂觀,容易有後遺症。

儲存骨本大作戰!高鈣飲食+戶外運動

「儲存骨本」是預防骨質疏鬆的首要,汪家成醫師建議,日常飲食要留意鈣質補充,多攝取含鈣質食物,如牛奶、豆漿、魩仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等;有足夠日照,促進身體合成體內所需的維生素D,增進骨骼生長、減緩骨質流失;適度運動,也有助於對骨質合成。

此外,針對屬高危險群的骨質疏鬆的停經婦女及老年人,建議定期接受骨質密度檢查,以及早發現骨質疏鬆的徵兆,及早採行適當的作為。

(關鍵字: 骨質疏鬆 , 骨折 , 營養不良 , 偏食 , 汪家成

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