專題報導 - 【膽固醇知多少?】 專題

吃黃豆降膽固醇?營養師:小心裡頭的油脂陷阱!

吃黃豆降膽固醇?營養師:小心裡頭的油脂陷阱!

吃黃豆養生的風氣正流行,不僅有助運動族增肌減重,還有助降低血液膽固醇,但關於黃豆,您真的吃對了嗎?趙函穎營養師表示,雖然黃豆屬於「0膽固醇」的食物,但仍含有脂肪,過量攝取或烹調方式錯誤,還是可能讓血脂肪跟膽固醇… 詳全文

喝全脂乳品易增膽固醇?健康喝牛奶3秘訣
多吃膳食膽固醇不用怕?當心脂肪肝炎性疾病

專題報導 - 【女星瘦身術】專題

伊能靜產後4個月甩15公斤 關鍵秘密是...

伊能靜產後4個月甩15公斤 關鍵秘密是...

今年6月在美國剖腹生下寶貝女兒「小米粒」的伊能靜,日前在臉書公開自己在產後4個月以來,透過餵母乳,吃溫熱食物、泡澡等方式保持身體溫度等方式,搭配飲食控制、適量運動,成功從70公斤瘦到55公斤!不過,上述方式為什… 詳全文

小S月甩5.5公斤菜單不私藏 營養師:這樣做更好!
小甜甜靠這狠甩28公斤!教練神回應:牢記1:4:3比例

專題報導 - 【遠離復胖小錦囊】專題

水腫型肥胖怎麼辦?瘦身就喝茯苓陳皮薏仁茶

水腫型肥胖怎麼辦?瘦身就喝茯苓陳皮薏仁茶

秋意濃,人懶不想動,減重儼然是不可能任務。亞東醫院中醫師林巧梅指出,肥胖,很多是由痰濕所引起,而水腫型肥胖多與經常久坐不動有關,建議可用《茯苓、陳皮、薏仁茶》健脾胃消水腫,且應經常按摩天樞穴,以降低水腫型肥胖風… 詳全文

喝水會胖?醫:喝水減重4撇步遠離復胖
澱粉是肥胖的兇手?醫:控制體脂肪,才能避免復胖

專題報導 - 【老人行動力】專題

中醫抗老術揭密 這樣做增肌耐力,勇腳走天下

中醫抗老術揭密 這樣做增肌耐力,勇腳走天下

明明滿懷赤子之心,想趁退休後,好好把握人生閒暇時光,與三五好友同遊山玩水,共享歡樂時光!可偏偏因惱人的視力、關節、肌力退化問題,害身體吃不消「坐困愁城」哪都去不了?吳明珠中醫師表示,長輩們想要改善上述問題其實不… 詳全文

老人行動力差 原來是體虛,這樣調就對了!
老年肥胖走不動?輕鬆減重3秘訣,找回行動力

專題報導 - 【拒絕中風】專題

預防中風誰最威?控好血壓降低近5成中風風險

預防中風誰最威?控好血壓降低近5成中風風險

腦中風不是老人的專利!國內流行病學研究發現,台灣45歲以下年輕中風病人從10年前占整體患者的10%,近年來已上升到15%至18%,有中風年輕化的趨勢。如何才能遠離中風的威脅?千禧之愛健康基金會參考中風研究報告,… 詳全文

每47分鐘奪1命!6招遠離腦中風風暴
左or右?量血壓該測量哪一手?
坐太久會坐骨神經痛?

坐太久會坐骨神經痛?

久坐不只會腰痛,要怎麼緩解上班族要知道!

停經就不會有子宮癌?

停經就不會有子宮癌?

除了子宮頸癌,還有其他兩種子宮癌要知道!

長息肉=大腸癌?

長息肉=大腸癌?

不吃油炸紅肉,養生飲食,大腸癌就不會找上門?

上班總是好厭世!

上班總是好厭世!

壓力大、腸胃差、3C眼、肥胖…還有哪些上班病困擾你?

健康報馬仔

腸胃卡氣色差試試這樣吃!

腸胃卡氣色差試試這樣吃!

AB優酪乳搭配地瓜,補充好菌纖維即刻順暢!

乾溼分離的養生秘訣

乾溼分離的養生秘訣

夏天沒食慾,許多人選擇只吃水果,醫師建議掌握乾濕分離吃法

喝咖啡還可以預防乾眼症?

喝咖啡還可以預防乾眼症?

研究指出喝咖啡能夠保護眼睛? 醫生建議多補充的營養素是「它」

你是哪種族群看更多>