專題報導 - 【名醫減重大補帖】專題

不吃早餐可減重?減重名醫:早餐加蛋有利減肥

不吃早餐可減重?減重名醫:早餐加蛋有利減肥

國人常有「不吃早餐可減重」的錯誤迷思。減重名醫蕭敦仁醫師指出,不吃早餐反而會使身體更容易變胖。相對,吃早餐後,由於可利用白天活動來消耗熱量,就算吃得多也不用擔心發胖。建議早上可吃1顆雞蛋,不僅有飽足感, 詳全文

餐盤減重為何破功?醫:飽足感決定減重成敗
吃麻辣鍋能減重?減重名醫:最油最肥在這裡…

專題報導 - 【渣渣的妙用】專題

泡完的茶葉可以幹嘛?掃地、煮菜竟然都用得到!

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茶葉渣可以當作有機肥料,也可以作為天然除濕劑、清潔劑,或是放在冰箱,吸附冰箱異味,甚至還可以變成茶葉枕頭,清香助眠,所以喝完的茶葉渣別亂丟喔! 詳全文

膳食纖維大勝豆漿!就讓豆渣解決你的便祕困擾
咖啡渣的10種再利用:除臭、除濕還能驅蚊!

專題報導 - 【抗輻射吃什麼?】專題

排毒、防輻射效果好!中醫:吃海帶、黑木耳

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黑心食品、空氣汙染、輻射疑慮…生活中充斥各種毒素和汙染物,時時威脅我們的健康。其中,看不見、摸不到的輻射物更是隱形殺手,長期累積在體內恐影響生殖能力,並提升心血管疾病、早發性白內障、癌症等風險。建議補充抗氧化食… 詳全文

輻射威脅無所不在,就靠6種抗氧化食物助代謝
核災食品的輻射影響,有沒有食物可減輕傷害?

專題報導 - 【抗PM2.5有祕方】專題

PM2.5黏在肺部排不掉!吃魚油抗發炎、增強免疫力

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又是「紫爆」!空氣品質差,各種汙染物在空中飄揚,想不吸到都很難!尤其是懸浮微粒PM2.5,體積小到可以輕易穿過肺部,甚至直接進入血液流竄全身,容易提升肺癌、口腔咽喉癌等風險。既然不吸入很困難,只好想辦法降低傷害… 詳全文

紫爆!營養師蔡怡瑄:養肺第一步就是吃蘋果!
紫爆!不想吸PM2.5釀肺癌 戴這種口罩才有效

專題報導 - 【拯救貧血】專題

減重減到貧血沒力氣!喝對補血雞湯甩脂更給力!

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減重減到貧血、臉色蒼白,但距離理想體重只剩下2公斤贅肉要消滅,是該半途而廢先救健康?還是忍耐一下繼續減重?其實,妳可以有更好的作法!賴睿昕中醫師建議,因不當減重而導致缺鐵性貧血的人,可以適度攝取具有補血作用的「… 詳全文

坐太久會坐骨神經痛?

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久坐不只會腰痛,要怎麼緩解上班族要知道!

停經就不會有子宮癌?

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除了子宮頸癌,還有其他兩種子宮癌要知道!

長息肉=大腸癌?

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不吃油炸紅肉,養生飲食,大腸癌就不會找上門?

上班總是好厭世!

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壓力大、腸胃差、3C眼、肥胖…還有哪些上班病困擾你?

健康報馬仔

腸胃卡氣色差試試這樣吃!

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AB優酪乳搭配地瓜,補充好菌纖維即刻順暢!

乾溼分離的養生秘訣

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夏天沒食慾,許多人選擇只吃水果,醫師建議掌握乾濕分離吃法

喝咖啡還可以預防乾眼症?

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研究指出喝咖啡能夠保護眼睛? 醫生建議多補充的營養素是「它」

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