專題報導 - 【健康大補「鐵」】專題

就愛喝牛肉湯補鐵,營養師:加這1味吸收更好!

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滋味鮮美、清爽的牛肉湯,是不少女性朋友冬季最愛的補血聖品之一!不過,除了單純飲用富含構成血紅素關鍵成分鐵質、有利補血的牛肉湯外;想要讓牛肉湯發揮更好的補鐵效果,鄭欣宜營養師建議,學會在飲用前,適度添加酸甜、富含… 詳全文

吃素補鐵,千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物!
吃水果補鐵,黑葡萄第一名?誤會大了…

專題報導 - 【抗痘大補帖】專題

洗臉後用毛巾擦會冒痘痘?真正魔鬼藏在這裡

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近來,網路盛傳:「洗臉後,習慣用毛巾擦臉,長期恐將把殘留於毛巾上的細菌,反覆擦拭回臉上,更易形成痘痘肌。洗完臉後,最好能用乾淨的衛生紙、餐巾紙擦乾更恰當。」而這樣的論述也引起網友熱烈討論。究竟洗臉後用毛巾擦拭可… 詳全文

抗痘要少碰牛奶?營養師5點叮嚀,吃出好膚質
痘痘到底能不能擠?皮膚科醫師揭4大除痘迷思

專題報導 - 【解便祕不求人】專題

別再一直蹲馬桶!這4個動作甩開便祕

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明明有「便意」,可是偏偏一坐到馬桶上就是一場「煎熬」排不出來?日本便祕專科小林弘幸醫師表示,想要改善便祕問題,除了從改變飲食習慣著手外;不妨把握零碎時間,適度從事有助刺激肛門括約肌、腸胃蠕動的4個動作,就是有效… 詳全文

便祕有特效藥!早起喝地瓜葉蘋果牛奶,宿便OUT!
腸道大掃除就靠它!高纖牛蒡解便祕、增免疫

專題報導 - 【薑黃知多少】專題

薑黃不是人人能吃!中醫師:這3類人別吃錯!

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微帶辛辣滋味的薑黃,除了有增添食材風味的作用外。近年來,更有不少臨床研究證實,薑黃中獨特薑黃素成分,更有抗氧化、抗發炎,以及促進代謝的功效。也使得國內颳起一股薑黃保健旋風!但吳明珠中醫師提醒,看似平易近人的薑黃… 詳全文

吃銀杏、椰子油能防失智?不如薑黃更護腦
薑黃粉含鉛超標800倍!顏宗海細數5大鉛危害

專題報導 - 【熱量PK戰】專題

喝豆漿能減重?!PK黑豆漿、鹹豆漿 熱量最高的是…

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早餐是開啟一天活力最重要的一餐,為了控制體重,許多人選擇低卡高纖,又富含蛋白質的豆漿,作為早餐的飲料,認為這樣可以有助減重;也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、黑豆漿、鹹豆漿,哪一種熱量最高… 詳全文

菇菇鍋低卡大口吃?香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…
坐太久會坐骨神經痛?

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久坐不只會腰痛,要怎麼緩解上班族要知道!

停經就不會有子宮癌?

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除了子宮頸癌,還有其他兩種子宮癌要知道!

長息肉=大腸癌?

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不吃油炸紅肉,養生飲食,大腸癌就不會找上門?

上班總是好厭世!

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壓力大、腸胃差、3C眼、肥胖…還有哪些上班病困擾你?

健康報馬仔

腸胃卡氣色差試試這樣吃!

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AB優酪乳搭配地瓜,補充好菌纖維即刻順暢!

乾溼分離的養生秘訣

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夏天沒食慾,許多人選擇只吃水果,醫師建議掌握乾濕分離吃法

喝咖啡還可以預防乾眼症?

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研究指出喝咖啡能夠保護眼睛? 醫生建議多補充的營養素是「它」

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