專題報導 - 【補水抗夏】專題

天熱汗水狂流易脫水 3茶飲幫身體補水更給力

天熱汗水狂流易脫水 3茶飲幫身體補水更給力

天氣變熱,春末氣溫動不動飆上35℃,許多人在太陽光底下站10分鐘,熱到汗水直流。聖功醫院中醫部醫師董懿容提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合… 詳全文

天熱心浮氣躁 火能體質這樣喝溫水消火排毒…

專題報導 - 【夏日抗曬】專題

紫外線好傷眼睛 防光害必補魚油、葉黃素二寶

紫外線好傷眼睛 防光害必補魚油、葉黃素二寶

艷陽高掛,不但刺眼,還會對眼睛造成嚴重傷害。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,陽光是肌膚大敵,更是眼睛老化元凶,不同波長的紫外線,對眼睛會造成不同程度損傷。建議民眾,外出應戴墨鏡防曬外,平日應多吃魚油及富含葉黃素… 詳全文

防紫外線爆危肌!必補地中海飲食2大營養素
美白最怕「豬隊友」!常吃3類食物,等於做白工

專題報導 - 【三色洋蔥好營養】專題

吃黃色洋蔥防感冒!搭配牛肉一起煮,免疫力加分!

吃黃色洋蔥防感冒!搭配牛肉一起煮,免疫力加分!

「哈啾!」感冒一來,頭痛、咳嗽、流鼻水通通找上門,甚至疲倦到無法上班,全身上下都好難受!因此,平時就要吃對食物、增強抵抗力,才能盡量不生病。家家戶戶都有的洋蔥,就是調節免疫力的法寶! 詳全文

吃紫色洋蔥皮膚好!還能消炎、抗老、抗過敏
白色洋蔥防癌、降血壓!搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

專題報導 - 【糖尿病聰明吃】專題

糖尿病更要保護心血管!這些魚類每週吃2次,好安心!

糖尿病更要保護心血管!這些魚類每週吃2次,好安心!

說起「糖尿病」三個字,多數人都會想到控制血糖、避免血糖飆高,卻不知道也要特別預防心血管疾病!相較於一般人,糖尿病患者若血糖不穩定,發生心血管問題的風險比較高;除了妥善控糖,吃對食物也能加強保養,越吃越健康! 詳全文

糖尿病吃水果可以控血糖!蘋果、橘子好選擇
肉包、饅頭夾蛋真好吃!糖尿病能吃饅頭.包子嗎?

專題報導 - 【綠色葉菜好健康】專題

A菜其實是萵苣!保護眼睛、增強免疫力聰明吃

A菜其實是萵苣!保護眼睛、增強免疫力聰明吃

清脆爽口的A菜,只要搭配蒜頭拌炒就好好吃!美味之外,你是否發現A菜的口感跟生菜有點像呢?其實,A菜正是萵苣的一種,與美生菜、羅曼生菜屬於同一個大家族。A菜含有維生素、胡蘿蔔素、抗氧化物等豐富的營養,對眼睛、皮膚… 詳全文

 「大陸妹」原來是萵苣!抗氧化、抗發炎必吃的好蔬菜
吃芥蘭CP值超高!補鈣、防癌、改善免疫力一把罩
坐太久會坐骨神經痛?

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久坐不只會腰痛,要怎麼緩解上班族要知道!

停經就不會有子宮癌?

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除了子宮頸癌,還有其他兩種子宮癌要知道!

長息肉=大腸癌?

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不吃油炸紅肉,養生飲食,大腸癌就不會找上門?

上班總是好厭世!

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壓力大、腸胃差、3C眼、肥胖…還有哪些上班病困擾你?

健康報馬仔

腸胃卡氣色差試試這樣吃!

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AB優酪乳搭配地瓜,補充好菌纖維即刻順暢!

乾溼分離的養生秘訣

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夏天沒食慾,許多人選擇只吃水果,醫師建議掌握乾濕分離吃法

喝咖啡還可以預防乾眼症?

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研究指出喝咖啡能夠保護眼睛? 醫生建議多補充的營養素是「它」

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