專題報導 - 【地瓜聰明吃】專題

助排便又瘦身!紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效?

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口感綿密、鬆軟的地瓜,是老少咸宜的美食,可選擇的種類也不少。若以果肉顏色區分,就有紅色、黃色、紫色三種,若想改善便祕,該吃哪種顏色?想要控制體重,又該吃哪一種顏色的地瓜較好呢? 詳全文

地瓜帶皮一起吃,瘦身、降膽固醇一次達標!
烤地瓜、蒸地瓜, 吃哪一種地瓜營養比較多?

專題報導 - 【三色洋蔥好營養】專題

吃黃色洋蔥防感冒!搭配牛肉一起煮,免疫力加分!

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「哈啾!」感冒一來,頭痛、咳嗽、流鼻水通通找上門,甚至疲倦到無法上班,全身上下都好難受!因此,平時就要吃對食物、增強抵抗力,才能盡量不生病。家家戶戶都有的洋蔥,就是調節免疫力的法寶! 詳全文

吃紫色洋蔥皮膚好!還能消炎、抗老、抗過敏
白色洋蔥防癌、降血壓!搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

專題報導 - 【糖尿病聰明吃】專題

糖尿病更要保護心血管!這些魚類每週吃2次,好安心!

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說起「糖尿病」三個字,多數人都會想到控制血糖、避免血糖飆高,卻不知道也要特別預防心血管疾病!相較於一般人,糖尿病患者若血糖不穩定,發生心血管問題的風險比較高;除了妥善控糖,吃對食物也能加強保養,越吃越健康! 詳全文

糖尿病吃水果可以控血糖!蘋果、橘子好選擇
肉包、饅頭夾蛋真好吃!糖尿病能吃饅頭.包子嗎?

專題報導 - 【綠色葉菜好健康】專題

A菜其實是萵苣!保護眼睛、增強免疫力聰明吃

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清脆爽口的A菜,只要搭配蒜頭拌炒就好好吃!美味之外,你是否發現A菜的口感跟生菜有點像呢?其實,A菜正是萵苣的一種,與美生菜、羅曼生菜屬於同一個大家族。A菜含有維生素、胡蘿蔔素、抗氧化物等豐富的營養,對眼睛、皮膚… 詳全文

 「大陸妹」原來是萵苣!抗氧化、抗發炎必吃的好蔬菜
吃芥蘭CP值超高!補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

專題報導 - 【吃出抗寒力】專題

抗寒又抗老!美魔女中醫師吳明珠秘技大公開!

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寒流來襲,氣溫驟降,手腳冷吱吱,中醫「抗寒」有撇步;不僅如此,女人最在意過完年後又老了1歲,中醫「抗老」調理該從何著手,更是許多女性關心的話題。美魔女中醫師吳明珠,特別分享個人「抗寒、抗老」大秘訣,教大家輕鬆享… 詳全文

抗寒聖品!生薑、老薑、嫩薑吃哪個最好?
抗寒減重吃葡萄!紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄熱量大PK
坐太久會坐骨神經痛?

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久坐不只會腰痛,要怎麼緩解上班族要知道!

停經就不會有子宮癌?

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除了子宮頸癌,還有其他兩種子宮癌要知道!

長息肉=大腸癌?

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不吃油炸紅肉,養生飲食,大腸癌就不會找上門?

上班總是好厭世!

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壓力大、腸胃差、3C眼、肥胖…還有哪些上班病困擾你?

健康報馬仔

腸胃卡氣色差試試這樣吃!

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AB優酪乳搭配地瓜,補充好菌纖維即刻順暢!

乾溼分離的養生秘訣

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夏天沒食慾,許多人選擇只吃水果,醫師建議掌握乾濕分離吃法

喝咖啡還可以預防乾眼症?

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研究指出喝咖啡能夠保護眼睛? 醫生建議多補充的營養素是「它」

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