專題報導 - 【減重飲食迷思】專題

吃冷麵剩飯能減肥?變身抗性澱粉不飆體重!

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許多「澱粉控」面對澱粉食物難以抗拒,而他們找到新出路!坊間流傳「吃冷麵、剩飯可以減肥」,甚至表示把冰隔夜的義大利麵、麵包、批薩、炒飯等拿出來再加熱食用,效果更明顯,這是真的嗎?減重醫師劉伯恩表示,關鍵在於「抗性… 詳全文

水果減重吃不胖?營養師:熱量大魔王是他…
喝豆漿能減重?!PK黑豆漿、鹹豆漿 熱量最高的是…

專題報導 - 【熱量PK戰】專題

喝豆漿能減重?!PK黑豆漿、鹹豆漿 熱量最高的是…

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早餐是開啟一天活力最重要的一餐,為了控制體重,許多人選擇低卡高纖,又富含蛋白質的豆漿,作為早餐的飲料,認為這樣可以有助減重;也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、黑豆漿、鹹豆漿,哪一種熱量最高… 詳全文

菇菇鍋低卡大口吃?香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

專題報導 - 【名醫減重大補帖】專題

不吃早餐可減重?減重名醫:早餐加蛋有利減肥

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國人常有「不吃早餐可減重」的錯誤迷思。減重名醫蕭敦仁醫師指出,不吃早餐反而會使身體更容易變胖。相對,吃早餐後,由於可利用白天活動來消耗熱量,就算吃得多也不用擔心發胖。建議早上可吃1顆雞蛋,不僅有飽足感, 詳全文

餐盤減重為何破功?醫:飽足感決定減重成敗
吃麻辣鍋能減重?減重名醫:最油最肥在這裡…

專題報導 - 【女星瘦身術】專題

伊能靜產後4個月甩15公斤 關鍵秘密是...

伊能靜產後4個月甩15公斤 關鍵秘密是...

今年6月在美國剖腹生下寶貝女兒「小米粒」的伊能靜,日前在臉書公開自己在產後4個月以來,透過餵母乳,吃溫熱食物、泡澡等方式保持身體溫度等方式,搭配飲食控制、適量運動,成功從70公斤瘦到55公斤!不過,上述方式為什… 詳全文

小S月甩5.5公斤菜單不私藏 營養師:這樣做更好!
小甜甜靠這狠甩28公斤!教練神回應:牢記1:4:3比例

專題報導 - 【遠離復胖小錦囊】專題

水腫型肥胖怎麼辦?瘦身就喝茯苓陳皮薏仁茶

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秋意濃,人懶不想動,減重儼然是不可能任務。亞東醫院中醫師林巧梅指出,肥胖,很多是由痰濕所引起,而水腫型肥胖多與經常久坐不動有關,建議可用《茯苓、陳皮、薏仁茶》健脾胃消水腫,且應經常按摩天樞穴,以降低水腫型肥胖風… 詳全文

喝水會胖?醫:喝水減重4撇步遠離復胖
澱粉是肥胖的兇手?醫:控制體脂肪,才能避免復胖
坐太久會坐骨神經痛?

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久坐不只會腰痛,要怎麼緩解上班族要知道!

停經就不會有子宮癌?

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除了子宮頸癌,還有其他兩種子宮癌要知道!

長息肉=大腸癌?

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不吃油炸紅肉,養生飲食,大腸癌就不會找上門?

上班總是好厭世!

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壓力大、腸胃差、3C眼、肥胖…還有哪些上班病困擾你?

健康報馬仔

腸胃卡氣色差試試這樣吃!

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AB優酪乳搭配地瓜,補充好菌纖維即刻順暢!

乾溼分離的養生秘訣

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夏天沒食慾,許多人選擇只吃水果,醫師建議掌握乾濕分離吃法

喝咖啡還可以預防乾眼症?

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研究指出喝咖啡能夠保護眼睛? 醫生建議多補充的營養素是「它」

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