1 2019/3/21 下午 04:06:39

嗯嗯順暢,好菌不可少!益生菌還不夠,需要這個好拍檔幫忙

消化道順暢,百病不來!然而現代人生活壓力大、飲食不正常,容易造成細菌叢生態失衡,產生各種不適的情況。因此適當補充「好菌」,對維持健康有好處。其中像是益生菌就是良好的後援部隊,但是,只有益生菌還不夠,聰明搭配能幫助益生菌生長的「營養素」益菌生,更是關鍵!

只有益生菌還不夠,益菌生能供給益生菌「營養」

一般的市售益生菌,多數都是強調專利菌的多寡,但是你知道嗎?其實要讓益生菌發揮「好菌」妙用,「益菌生」則扮演著關鍵角色!提到維持消化道健康,光補充益生菌還不夠。

要讓益生菌好好存活,更要需要益菌生,負責供給「營養」與「能量」給益生菌。但什麼是益菌生呢?其實,益菌生主要來自一些不易被人體消化吸收的營養素,如:膳食纖維、木寡糖與難消化糊精、啤酒酵母等。適量補充,能幫助益生菌的生長,抑制壞菌數量,維持良好的消化道機能。

好的益生菌產品怎麼選?3大要訣報你知

想要改變細菌叢生態,使排便順暢,益生菌、益菌生,兩者是相輔相成的好拍檔、缺一不可。但是,市面上宣稱能維持消化道機能的產品琳瑯滿目,應該如何謹慎選擇呢?以下「3大指標」教你聰明選擇:

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