1 2019/9/3 上午 11:13:28

腰圍粗膨肚短命?健康用尺量新三圍:腰圍、臀圍、小腿圍

(關鍵字: 代謝症候群 , 肥胖 , 吳至行 , 腰圍 , 千禧之愛

挺著臃腫的「水桶腰」,小心隱藏許多慢性病如糖尿病、高血壓、代謝症候群。近來還有新研究發現,肥胖族群中腰圍越粗者,其大腦灰質體積越小,恐未來有失智症風險,莫非如傳言「大肚無腦」?甚至有人說:「膨肚短命」也有可能是真的。常量腰圍保健康,不再是口號,而是健康保命符!

千禧之愛健康基金會特於今年「89量腰日」推出可愛的「家庭健康尺」。(圖片提供/千禧之愛健康基金會)
千禧之愛健康基金會特於今年「89量腰日」推出可愛的「家庭健康尺」。(圖片提供/千禧之愛健康基金會)

腹部肥胖代表內臟脂肪堆積多,有代謝症候群風險

台灣每4位男性中,就有1位過重或肥胖;每5位女性中,就有1位過重或肥胖。肥胖除了影響美感之外,還可能影響壽命。尤其腹部肥胖代表內臟脂肪堆積多,一旦腰圍粗、內臟脂肪多,就容易導致代謝異常,甚至有代謝症候群的風險,進而成為容易導致心血管疾病的危險因子。

調查:約56%受訪者曾因腰圍肥胖遭到家人酸言酸語

所以,要照顧健康、遠離疾病威脅,就必需顧好腰圍,不但能自救,還能脫離身邊親友的另眼相待。根據千禧之愛健康基金會一項「台灣家庭健康管理認知與行為」調查發現,如果家人中有人腰圍肥胖,家庭成員間喜歡用揶揄或嘲諷的方式表達,有超過一半約56%受訪者表示曾因身材遭到家人酸言酸語。一旦被認定身材已胖,家人也會以「還敢吃?」、「也不照照鏡子」來調侃。上述嘲諷中,有7成3受訪者指出,「腰部」是最容易受到言語攻擊的發胖部位。

千禧之愛健康基金會蔡克嵩董事長指出,其實健康可以用「尺」量,家人之間互量表達關心或者互相叮嚀標準數字給予激勵,都會比嘮叨或調侃更有效。

吃出好氣色

吃出好氣色

愛美也要擁有小確幸,這樣吃,由內美到外!

沉默的殺手-胰臟癌

沉默的殺手-胰臟癌

發生率=死亡率?是什麼讓胰臟癌這麼可怕

小心肝!遠離肝癌致病因素

小心肝!遠離肝癌致病因素

了解成因與症狀,拒絕成為肝苦人。

少吃是瘦身唯一路徑?

少吃是瘦身唯一路徑?

除了少吃,更要知道「這樣吃」才健康!

健康報馬仔

教你這招練出馬甲線

教你這招練出馬甲線

全世界都很夯的壺鈴運動,讓健身教練帶你一起 one more two more

晨起做這個的好處

晨起做這個的好處

早上做這件事,讓身體各功能慢慢醒來

日式炸豬排配高麗菜!

日式炸豬排配高麗菜!

10萬個為什麼~你知道日式炸豬排一定要配高麗菜絲嗎? 答案在這

你是哪種族群看更多>