1 2019/4/22 上午 10:26:33

防骨質疏鬆吃龜鹿二仙膠,5類人不宜?更年期保骨做對才有效

(關鍵字: 更年期 , 骨質疏鬆 , 運動 , 腰酸背痛 , 龜鹿二仙膠 , 康涵菁

根據國內統計,全台60歲以上的人口,有16%有骨質疏鬆症的問題,且當中高達80%是女性,特別是在更年期停經後,骨質流失的速度更是迅速!因此,如何留住骨本,也成為不少熟齡女性的日常保健要點,其中龜鹿二仙膠這味中藥複方更是備受民間推崇。但它真的有這麼神奇的保健好處嗎?怎麼吃才能真正發揮作用?且聽中醫師怎麼說。

35歲後骨質日漸流失 未多加留意,恐釀骨關節問題上身礙健康

骨質疏鬆症是怎麼發生的呢?康涵菁中醫師表示,人體骨質在一生中會不斷地變化。一般來說,正常人1年內大約有20%的骨骼組織,會經過造骨細胞的骨形成作用,以及破骨細胞的骨吸收作用,兩者相互調節來達到動態平衡,達到骨骼重塑、更新骨質的目的。

但到了35歲以後,人體造骨細胞的功能會逐漸衰退,使骨吸收作用大於骨形成作用,於是骨質便會開始以每年0.5~1%的速度日漸流失。如果民眾平時又沒有多加留意、防範,一旦骨質過度流失,便會使人體骨頭內部變得單薄,形成許多空隙,造成中空疏鬆,形成所謂的「骨質疏鬆症」。

由於骨質疏鬆常發生在人體脊椎、股骨頭以及腕骨上,因此相當容易造成駝背、腰酸背痛、身高變矮等症狀發生。嚴重者,甚至可能進一步導致跌倒,引起股骨頭骨折及腕骨骨折,其中又以股骨頭骨折尤為嚴重,一旦骨折將影響到病患的行走以及存活率,對健康的傷害不容小覷!

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