1 2019/8/14 上午 11:16:04

你的大腦壽命在縮短嗎?來做看看吧!大腦壽命檢查清單

(關鍵字: 大腦 , 老化 , 刷牙 , 牙齒 , 口腔健康

僅只是牙齒護理,竟然就能期望達到這麼多效果,沒有什麼事比這更值得感激了。不過,如同我再三重申過的,光是用一直以來習慣的方法刷牙是不行的。如果無法掌握正確要點來保護牙齒,就無法防止腦部老化。你應該開始很在意自己的牙齒護理方式有沒有問題,對吧?

接下來,為了確認你是否有確實地進行牙齒護理,我準備了一份檢查清單。只要有一項打勾,你的腦部壽命就有可能正開始縮短。

大腦壽命檢查清單

□三十五歲以上

□早上起床的時候,覺得口中黏黏的

□有口臭

□每次刷牙的時間在三分鐘以下

□刷牙的時候,不使用牙間刷跟牙線

□刷牙有時會出血

□有拔掉後沒補的牙齒,或放任不治療的牙齒

□一年以上沒有去看牙醫

結果如何呢?

我想應該有不少人打勾了不只一項,而是好幾項。但是,請不要擔心。只要掌握重點,實踐本書所寫的正確技巧來保護牙齒,便能防止大腦老化,使大腦重返年輕。甚至,還有可能預防各種疾病。在接下來的第二章裡,就讓我們再稍微詳細了解,透過保護牙齒能夠預防什麼樣的疾病吧!

本文出自遠流出版《35歲開始,牙齒決定你的後半生:日本失智症權威親授,活化大腦的護牙術,讓你遠離阿茲海默症、糖尿病和心血管疾病》一書

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